• Mountainbike 12.04.2014 Comments Off

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    http://www.sport-im-kopf.de/

    Physio-mentale Techniken im Mountainbike Kurs- und Schulungsbetrieb mit Petra Müssig und Arne Seeber. Ein sehr intensives und lehrreiches Wochenende am Tegernsee mit vielen alten und neuen Freunden und einer Menge Spaß.

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  • Mountainbike 31.08.2009 Comments Off

    Ich fand mich in Portes du Soleil ja schon ziemlich mutig und hatte mir auch schon meine Theorien zur Angstüberwindung zurecht gelegt, aber nun wollte ich es mir einmal von einem Profi anhören, ob ich mir das auch richtig zusammen gereimt habe und mir ein nettes Wochenende mit bikenden Mädels im Spielberghaus in Saalbach gönnen. Also ging es am Samstag bei Regen und Nebel auf nach Österreich wo ich auf Petra Müssig, Judith Lell und Sabine Höll getroffen bin, den Organisatoren eines einmaligen Wochenendes. Dazu kamen noch 12 bikebegeisterte Frauen, eine tolle Umgebung und zumindest am Sonntag strahlender Sonnenschein.

    Da das Wetter am Samstag, wie erwähnt noch nicht ganz mitspielen wollte, haben wir den Kennenlern- und Theorieteil komplett auf Samstag gelegt. Um  17 Uhr ging es los und wenn nicht irgendwann die Mägen angefangen hätten zu knurren, wären wir wohl bis spät in die Nacht hinein gesessen und hätten über Angst und deren Bewältigung gesprochen. Besonders beindruckend dabei fand ich Petras Gabe die Probleme der unterschiedlichen Teilnehmerinnen (von Rennfahrerinnen bis hin zur quasi ‘Anfängerin’) zu erfassen und diese genau auf den Punkt zu bringen. Und so kamen Dinge zum Vorschein, die jeden überraschten und einigen halfen ihre persönlichen “Sackgassen” zu verstehen. Unglaublich. 

    Am Sonntag ging es dann nach einem leckeren Frühstück und einer kurzen Übung zur Erklärung was im Körper passiert wenn Angst auftritt, rauf auf die Räder. An drei kleinen Übungsparcours versuchten wir unter Anleitung von Petra die Theorie vom Vortag nun in die Praxis umzusetzen. Jule und Bine lieferten das nötige technische Know-how und die Unterstützung. So z.B. versuchten wir ein und dasselbe Hindernis in verschiedenen Körperhaltungen zu überwinden und ich war sehr überrascht,welch einen Unterschied die Einstellung macht mit der man ein Hindernis anfährt, sei es konzentriert, spielerisch, ästheisch oder (unser aller Favorit) – wie ein Cowboy!

    Ich möchte behaupten, dass jede Teilnehmerin des Kurses es geschafft hat ihre Grenzen für sich persönlich zu verschieben und tolle Erfahrungen und Erlebnisse mitzunehmen. Denn nicht nur die tollen Kniffe von Petra, sondern auch die ganz besondere Gruppendynamik spornte alle zu Höchstleistungen an. Und selbst meinem Sturz auf der nassen Holzbrücke konnte ich noch etwas Positives abgewinnen, auch wenn ich es sehr bedauert habe an der nachmittäglichen Tour nicht mehr teilnehmen zu können. Aber zum ersten Mal, habe ich mich nicht selbst alles schlechten Fahrer gesehen, sondern wirklich die Ursachen analysiert und das Ganze doch positiv für mich abgespeichert, so dass ich überzeugt bin, dass ich beim nächsten Mal keine Angst vor einer nassen Holzbrücke haben werde…

    Unglaublich begeistert war ich auch vom Spielberghaus. Vom ersten Moment an kann man sich dort wohlfühlen. Ich kam ein wenig gestresst, mit einer beruflichen Krise und dem dringenden Verlangen nach Internet dort an um 7 Musiker nach London zu kriegen und ich bekam nicht nur die Internetverbindung, sondern auch nette moralische Unterstützung sowie einen “Hugo” nachdem das Problem endlich gelöst war. Und auch beim restlichen Aufenthalt war immer sofort Hilfe bereit – sei es beim Wechseln der Sattelstange oder bei der Notversorgung des lädierten Arms mit Eis. Das Essen ist fantastisch und die Zimmer sehr nett. Einzig und allein den Hot Tub haben wir noch nicht ausprobiert… Aber man braucht ja auch einen Grund zum wiederkommen. Und das werde ich bestimmt, denn schließlich muss ich noch die Trails dort fahren.

    Und dann natürlich noch ein dickes Lob an Jule für ihre Initiative uns Mädels in unserem Sport weiterzubringen, ihre schier unendliche Energie, ihre ganzen Ideen und ihre unglaublich freundliche Art.

    Ihr seht schon, ich bin begeisertet und kann das Seminar jedem nur empfehlen.

    Links

    Mut tut gut – Mehr Selbstvertrauen beim Biken

    Girlsridetoo

    Spielberghaus

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